Мақалалар

  • Салмақты жоғалтуға арналған қарақұмық диетасы, қарақұмық жармасының пайдасы, қарақұмық диетасының негіздері, қарақұмық моно-диетасының кемшіліктері, қарақұмыққа салмақ жоғалтудың артықшылықтары, мәзірден нені алып тастау керек, қандай өнімдер қолайлы, қарақұмық диетасынан қалай дұрыс шығу керек, қарақұмық диетасының басталуына қарсы көрсеткіштер.
    30 Желтоқсан 2020
  • Салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар кешені: жаттығудың жиілігі мен ұзақтығы, қажетті құрал-жабдықтар. Аяқтар мен жамбастарды, іш пен арқаны, қолдар мен бөкселерді арықтауға арналған жаттығу. Нәтижеге жету үшін мамандардың пайдалы ұсыныстары.
    22 Қараша 2020